Do-in yoga

Wat is Do-In Yoga?
Do-In Yoga is verwant aan de Shiatsu therapie waarin de nadruk meer ligt op oefeningen voor de drukpunten en meridianen, waardoor je energiecirculatie wordt vergroot. Het brengt je meer lichaamsbewustzijn en bewegingsplezier. En je krijgt door de houdingen meer vitaliteit, kracht en flexibiliteit. Met Do-In Yoga wordt verbinding gelegd met Shiatsu, Hatha en Yin Yoga, Zen en Martial Arts.

Deze vorm van yoga onderscheidt zich door zijn zelf genezend vermogen. Met behulp van de speciale Oosterse lichaamsoefeningen versterk je lichaam en geest. Je komt steeds lekkerder in je vel te zitten: het lichaam verjongd, wordt soepeler en veerkrachtiger, de geest wordt helder, het hart ervaart rust.

Do-In betekent letterlijk: ‘De reis naar binnen’; de weg die leidt naar persoonlijke groei en ontwikkeling.

Voor wie?
Iedereen van elk niveau en van elke leeftijd kan aan deze bewegingsvorm deelnemen. Oefeningen kunnen hierop worden aangepast. Er is geen prestatiedwang en je wordt gestimuleerd de grenzen van je lichaam te verkennen. Zelfs als je klachten hebt, of bepaalde oefeningen niet kunt uitvoeren, is ook het visualiseren van de oefening een optie. 

Bij welke klachten?

Do-In Yoga kan ondersteuning geven bij:

- Burn-out/depressie

- Stressgevoeligheid

- Herintegratie

- Ziektepreventie

- RSI of andere nek- en schouderklachten

- Rugklachten

- Vermoeidheidsklachten

- Slaapproblemen

Je zelfbewustzijn en zelfontwikkeling worden gestimuleerd. De lessen vinden plaats in eigen sfeervolle yoga studio. 

Inschrijven? 

Inschrijfformulier voor een Do-In Yogales?  Of kijk in de Supersaas Agenda om je in te schrijven.