Yoga

Yoga bij Inner Smile: Thuiskomen in jezelf

Bij Inner Smile in Voorburg-West/Rijswijk verwelkomt Saskia, moeder, yogadocent en holistisch therapeut, vrouwen én kinderen in een zachte, veilige ruimte waar je mag zijn, zonder oordeel, met aandacht en ruimte voor wat jouw lichaam en energie te vertellen hebben.

Voor vrouwen:

• Vrouwen Do-In Yoga combineert houdingen en oefeningen die zijn afgestemd op de vijf elementen (metaal, water, hout, vuur, aarde) en de orgaanklok. Het is een meditatieve en voedende vorm van yoga met elementen als Shiatsu (acupressuur), meridiaanstretching, Chi-Kung en Zen-meditatie, waarbij het zelfhelend vermogen actief wordt aangezet.

• De groepslessen zijn bewust kleinschalig (max. 6 personen), zodat je veel persoonlijke aandacht krijgt – en dus ruimte om helemaal jezelf te zijn.

Mini-retreats Vrouwen Do-In Yoga
Vijf keer per jaar organiseert Saskia Mini-retreats op zaterdagochtend (10.00–12.00 uur), waarin Do-In Yoga, Shiatsu-acupressuur en Yoga Nidra (de diepe ontspanning) worden gecombineerd, vaak met een thema gebaseerd op een van de vijf elementen.
De investering: € 35 per persoon, inclusief Yogi-thee & snacks. Er is volop ruimte voor zelfheling in een kleine, warme setting (min. 2, max. 6 deelnemers).

Yoga buiten – aan het strand
Bij mooi weer geeft Saskia buitenyogalessen op het strand van Meijendel, waarin je in zachte beweging ontsnapt aan de drukte – met het geruis van golven op de achtergrond en zon op je gezicht.

Therapeutische Kinderyoga
Voor kinderen die extra aandacht nodig hebben biedt Saskia individuele Therapeutische Kinderyoga – spelenderwijs werkt ze aan ontspanning, zelfvertrouwen, focus en balans op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.

Waarom Yoga bij Inner Smile?

• Warm, persoonlijk & holistisch
  Saskia begeleidt je met zachte aandacht en intuïtieve lichaamsbewustzijn; volledig afgestemd op jouw behoeften op dat moment.

• Voor wie?
  Of je nu middenin een burn-out zit, herstel zoekt of gewoon weer contact wilt met jouw lijf en intuïtie – je bent welkom, precies zoals je bent.

• Kleine groepen, diepe aandacht
  Groepslessen met maximaal zes deelnemers zorgen voor rust, veiligheid en ruimte voor persoonlijke toepassing van de oefeningen.

Sluit je aan bij Inner Smile Yoga als…

• Je verlangt naar meer rust, ontspanning en innerlijke balans

• Je op zoek bent naar een zachte vorm van yoga die zelfheling stimuleert

• Aandacht en persoonlijke begeleiding belangrijk voor je zijn

• Je wilt ervaren hoe lichaam en adem je kunnen helpen thuiskomen in jezelf

Voel je welkom om je aan te melden voor een proefles (vanaf € 7,50), een groepsles, een Mini-retreat, of zelfs een buitenyoga moment. Hier vind je de actuele agenda, prijzen en inschrijfmogelijkheden via Supersaas.