Yoga

Yoga bij Inner Smile: Thuiskomen in jezelf

Bij Inner Smile in Voorburg verwelkomt Saskia, moeder, yogadocent en holistisch therapeut, vrouwen én kinderen in een zachte, veilige ruimte waar je mag zijn, zonder oordeel, met aandacht en ruimte voor wat jouw lichaam en energie te vertellen hebben.

Voor vrouwen:

• Vrouwen Do-In Yoga combineert houdingen en oefeningen die zijn afgestemd op de vijf elementen (metaal, water, hout, vuur, aarde) en de orgaanklok. Het is een meditatieve en voedende vorm van yoga met elementen als Shiatsu (acupressuur), meridiaanstretching, Chi-Kung en Zen-meditatie, waarbij het zelfhelend vermogen actief wordt aangezet.

• Yoga Nidra ook wel bekend als “Yogische slaap", is een diepe meditatieve staat van ontspanning die helpt om zowel lichaam als geest te ontspannen zonder daadwerkelijk in slaap te vallen. Het is een soort geleide meditatie waarbij je in een staat van bewustzijn tussen waken en slapen verkeert. Het wordt vaak gebruikt om diepe ontspanning, herstel en innerlijke rust te bevorderen.

• Alleen individuele Yoga lessen, zodat je veel persoonlijke aandacht krijgt – en dus ruimte om helemaal jezelf te zijn.

Yoga buiten – aan het strand

Bij mooi weer geeft Saskia buiten Yogalessen op het strand van Meijendel, waarin je in zachte beweging ontsnapt aan de drukte – met het geruis van golven op de achtergrond en zon op je gezicht. 

Therapeutische Kinderyoga

Voor kinderen die extra aandacht nodig hebben biedt Saskia individuele Therapeutische Kinderyoga – spelenderwijs werkt ze aan ontspanning, zelfvertrouwen, focus en balans op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.

Waarom Yoga bij Inner Smile?

• Warm, persoonlijk & holistisch
  Saskia begeleidt je met zachte aandacht en intuïtieve lichaamsbewustzijn; volledig afgestemd op jouw behoeften op dat moment.

• Voor wie?
  Of je nu middenin een burn-out zit, herstel zoekt of gewoon weer contact wilt met jouw lijf en intuïtie – je bent welkom, precies zoals je bent.

• Individuele lessen, diepe aandacht
  Dit zorgt voor rust, veiligheid en ruimte voor persoonlijke toepassing van de oefeningen.

Sluit je aan bij Inner Smile Yoga als…

• Je verlangt naar meer rust, ontspanning en innerlijke balans

• Je op zoek bent naar een zachte vorm van yoga die zelfheling stimuleert

• Aandacht en persoonlijke begeleiding belangrijk voor je zijn

• Je wilt ervaren hoe lichaam en adem je kunnen helpen thuiskomen in jezelf

Voel je welkom om je aan te melden voor een individueel Yoga moment! Of een Yoga moment van ontspanning voor je kind!

Boek jouw Yoga sessie in Voorburg

👉 Boek nu jouw Yoga sessie en ervaar hoe je weer thuiskomt bij jezelf

Of neem contact op als je eerst wilt afstemmen wat bij je past.

Twijfel je nog? Je mag me altijd vrijblijvend een bericht sturen.