Vrouwen Do-In Yoga

Vrouwen Do-In Yoga bij Inner Smile – Ontwaak je innerlijke kracht

Bij Inner Smile Yoga & Shiatsu in Voorburg-West/Rijswijk nodigt Saskia je uit voor een helende reis naar binnen. In haar groepslessen Vrouwen Do-In Yoga ontmoet je jezelf opnieuw- met zachtheid, energie en aandacht, in een warme, kleinschalige setting.
Wat is Vrouwen Do-In Yoga?

Do-In Yoga is een oeroude bewegingsvorm die is verweven met Oosterse geneeswijzen zoals Shiatsu. Deze yogavorm combineert houdingen, meridiaan­strekkingen, acupressuur, Hatha- en Yin-Yoga, Zen-meditatie en energie­oefeningen. Het resultaat? Verbeterde energiecirculatie, meer lichaamsbewustzijn, veerkracht, vitaliteit, helderheid van geest en een liefdevol gevoel in je hart. Do-In Yoga activeert je zelfhelend vermogen—je lichaam verjongt, je geest ontspant, en je hart ervaart rust.

Voor wie is het?

Iedere vrouw, op elk niveau en in elke levensfase, is welkom. De oefeningen zijn flexibel en toegankelijk- zelfs als je fysieke beperkingen hebt, kun je meedoen. Er is geen prestatiedwang; jij bepaalt jouw ritme en grenzen.

Do-In Yoga kan ondersteuning bieden bij:

• Burn-out, stressgevoel, re-integratie, ziektepreventie

• Nek-/schouderklachten (zoals RSI), rugklachten, vermoeidheid, slaapproblemen

• Kortom: alles wat je zelfhelend en zelfontwikkelend vermogen vraagt.

Waarom kies je voor Inner Smile?

• Kleine groepen (6 personen): je krijgt persoonlijke aandacht en begeleiding in een veilige omgeving.

• Kleinschalige Mini-retreats: eens per maand op zaterdagochtend van 10.00–12.00 uur combineert Saskia Do-In Yoga, Shiatsu acupressuur, meridiaanstretches en eindigt met Yoga Nidra - gewijd aan thema’s van de vijf elementen.

• Gebruik van de vijf elementen en orgaanklok: de oefeningen zijn afgestemd op de natuurlijke cycli van aarde, vuur, metaal, water en hout - geheel holistisch en voedend voor lichaam en geest.

Praktische details & investering

• Proefles: € 7,50

• Losse les: € 15

• 4-ritten kaart: € 44 (geldig 4 weken)

• 10-ritten kaart: € 120 (geldig 14 weken)

• Mini-retreat Vrouwen Do-In Yoga: € 35 inclusief Yogi-thee en snacks

• Yoga lessen aanmelden via Supersaas met login en betaling—makkelijk en veilig.

Ervaringen van anderen

“Saskia; jouw yoga lessen zijn leuk en erg fijn! Jouw Do-In Yoga les geeft mij niet alleen meer energie en rust, maar zorgt er ook voor dat, door alle strekkingen, ik soepel in mijn lijf blijf. Je bent een vrolijk en betrokken mens en dat breng je ook mee in je les geven. Je kennis van Shiatsu deel je in je lessen. Leuk om ook hiervan te leren! Dank hiervoor!”
— Wendy

 

“Ook haar wekelijkse Do-In yogales in een kleine groep zijn heerlijk ontspannend.”

— Astrid

Samengevat: jouw reis bij Vrouwen Do-In Yoga

• Een zachte, zelfhelen­de yogabeoefening met diepe verjonging van lichaam, geest en hart.

• Persoonlijke aandacht dankzij kleinschalige begeleiding.

• Thema-gebaseerde Mini-retreats voor verdiepende, transformerende ervaringen.

• Toegankelijk voor elke vrouw, ongeacht fysieke conditie of yoga-ervaring.     

Inschrijven? 

Inschrijfformulier voor een Do-In Yogales.